Dzisiaj jestem taaaak przepełniona endorfinami, że aż muszę (chociaż spróbować) was przekonać do biegania bo naprawdę warto. No więc zaczynaaamy
1❤️ Kształtuje się nasza sylwetka
Co do tego nie ma dyskusji. Jeśli systematycznie biegamy, to z czasem zamiast (znienawidzonych przez nas) "boczków" jest pięknie wyrzeźbiona, smukła sylwetka! :)
grafika z: link
2❤️ Zwiększa się nasza odporność
Co tu dodać? Wszyscy to potwierdzają. Zamiast wydawania pieniędzy na lekarstwa warto zapobiegać np. przez bieganie.
3❤️ Wydzielają się endorfiny, hormony szczęścia!
Jak co kształtowania sylwetki czy schudnięcia potrzeba czasu tak przy tym punkcie nie! Przez ostatnie dni biegam i dzisiaj miałam największy do tej pory przypływ energii po biegu, a to za sprawą bieeegu.
3❤️ Odstresowujemy się
Ja biegając zapominam o problemach, myślę o słowach piosenki, o moich postępach w bieganiu, ile jeszcze trasy chcę pokonać i jak bardzo z siebie jestem dumna, także polecam każdemu! :)
4❤️ Możemy odpocząć od problemów i uciec przed światem, będziemy tylko my i muzyka
Tutaj nic dodać nic ująć. :)
5❤️ Ludzie nas podziwiają
Hmm... podnosi się nasza samoocena, nieprawdaż? :D
6❤️ Kształtujemy sobie charakter - chęć dążenia do celu
Biegniemy tam gdzie sobie zaplanujemy, a jaka jest potem satysfakcja!
7❤️ Gubimy zbędne kilogramy i z czasem zamiast tłuszczyku pojawiają się mięśnie
Nic w tym dziwnego: biegając pracujemy całym ciałem, więc spalamy kalorie. Systematyczność jest baardzo ważna.
8❤️ Samopoczucie staje się o wieeele lepsze
Nie wiem jak inni ale ja po bieganiu zawsze czuję się lżejsza, żywsza i przepełniona energią i pozytywnymi emocjami. Z tym się wiąże, że rano (gdy po wieczornym bieganiu czuję się nadal lekko) jem małe i zdrowe śniadanie, coś wspaniałego :)
No to tyle co przyszło mi teraz na myśl, mam nadzieję, że was przekonałam do biegania. Uwierzcie mi, ja na początku byłam baaardzo negatywnie do tego nastawiona, nie chciałam i nie lubiłam biegać. Jednak po kilku dniach systematycznego biegania moja postawa co do tego zmieniła się o 180 stopni. Teraz mam ochotę jeść zdrowo i nie lenić się tylko żyć aktywniej. :)
Muszę przyznać, że o baaardzo pomocna jest muzyka, bez niej pewnie nadal byłabym negatywnie nastawiona do bieeeganiaa.
Kilka polskich piosenek, które w ostatnich dniach wpadły mi w ucho, jeśli ktoś jest ciekawy:
link
link
link
link
Całe zeszłe wakacje systematycznie biegałam, a w tym roku coś brak chęci :(
OdpowiedzUsuńhttp://xxvodkaxx.blogspot.com/