Kocham jeść. Chciałam zmienić moje nawyki żywieniowe, zdrowsze nie koniecznie znaczy niesmaczne! Ostatnio wypróbowałam nowy przepis. Shake z bananami i cynamonem może nie brzmi zbyt zdrowo, ale z dokładnie dobranymi dodatkami jest healthy! Koktajl nadaje się dla wegan (pozdro dla Karo :*) oraz tych, którzy chcą się lepiej odżywiać. Jest bardzo łatwy i szybki do zrobienia, w sam raz na śniadanie. :)
Dwa ze składników są do zrobienia samemu dzięki czemu mamy pewność co do wysokiej jakości produktów.
Składniki:
1 banan
łyżeczka cynamonu
pół szklanki domowego mleka owsianego
2 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej
opcjonalnie cukier/syrop z agawy/syrop klonowy
Sposób przygotowania:
STEP 1
Włóż do blendera ugotowaną kaszę jaglaną
STEP 2
Wlej pół szkl. Domowego mleka owsianego
STEP 3
Skrój do blendera banana
STEP 4
Wsyp łyżeczkę cynamonu
STEP 5
Miksuj
STEP 6
Przelej gotowy shake do kubka.
Jeżeli chcesz aby koktail był trochę rzadszy to dolej więcej mleka owsianego lub wody.
A tak prezentuje się gotowy shake.
SMACZNEGO! :)
Jeżeli przeczytałeś post koniecznie zostaw komentarz! :)
Jeżeli blog Cię zainteresował dodaj go do obserwowanych. :)
Buziaczki,
Kinia
WOW świetny pomysł, na pewno wypróbuję! :P
OdpowiedzUsuńOoo kogo ja tu widzę :D <3
UsuńPomysł genialny, zaraz wypróbuje :*
OdpowiedzUsuńhttp://fajnablonditoja.blogspot.com/
Haha bardzo się z tego cieszę! :*
Usuńooo spróbuję :D ciekawa jestem jak będzie mi smakować :D
OdpowiedzUsuńDaj mi znać jak wyszło :)
Usuń